건강/헬스 입니다.

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다이어트 19번째 이야기

런닝머신은 5.8까지 늘렸습니다

처음에 늘릴때는 떨리고 잘 안되었는데 몇번 시도하니까 늘리는데 성공했네요

요즘은 에어프라이어를 사용해서 그런지 고구마도 태울 일이 없고 좋네요

그러다보니 고구마를 식사로 먹는 일도 늘어났네요

탄 음식은 안좋다고 해서 고구마도 자주 안했는데

에어프라이어를 사용하면서 그런일이 없어져서 스트레스도 없고

식사로 든든히 채우고 있네요 그러다 보니 라면은 잘 안먹게 됩니다

생선도 에어프라이어에 하니까 탄데가 없어서 먹기 편하고 좋더군요

탄 음식을 먹는 일이 없어지면서 체중 빼는것도 생각보다 쉬워졌어요

살이 빠지면서 눈이 더 커져서 얼굴이 좋아졌다는 말을 많이 듣네요

저는 눈이 살 빠지면 쌍꺼풀이 있으면서 큰데 살찌면 눈이 작아요

그래서 살을 많이 빼고싶은게 제 마음이네요

더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다