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바벨 스쿼트시 어깨? 승모가 너무 아파요 2
분류: 일반
이름: 쓰레빠곽


등록일: 2022-06-10 10:07
조회수: 320 / 추천수: 0





운동한지 이제 10개월정도 됐습니다.  하루 30분정도 가볍게 합니다. (거의 풀업 4 5셋, 스쿼트 4 5셋)

 

산스장에서 머신으로 스쿼트하고,  1~2주 주말에 한번씩 헬스장가서 바벨 스쿼트합니다.

 

머신으로 할때도 첨엔 아팠지만(씻을때 보면 뻘겋게!)

두세달 지나니 안아프게 됐었는데

 

바벨 스쿼트도 계속하다보면 안 아프게 될까요?

 

승모쪽이 너무 아파서 운동이된건지 눌려서 아픈건지 알수없을 정도에요

 

( 헬스장을 가끔가니 바벨 스쿼트만 평소보다 많이 하려 하긴합니다. (평소 머신 4 5세트,  헬스장 바벨 7세트 이상.. 무게는 유연하게) )

 

 

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다른의견 0 추천 0 눈꼽낀고래
2022-06-12

다른의견 0 추천 0 쓰레빠곽
2022-06-13
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짤방 사진  익명요구    
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