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오늘의 운동 39
분류: 운동일지
이름: 종드1


등록일: 2022-06-10 13:43
조회수: 11845 / 추천수: 7


KakaoTalk_20220610_134130700.jpg (115.9 KB)



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시덤숄

28키로 8회

 

밀프(스미스)

20키로 15회

 

비하인드넥프(스미스)

20키로 10회

 

사레레

10키로 12회

 

프덤레

8키로 12회

 

리어델토머신

65키로 10회

 

마이마운틴 

경사 25 속도3 25분

 

 

운동평가: 오늘 시간없어서 후딱!

 

체중 89.5 돌입

 

20220610134257_Xc5HO1vmIC.jpg

 

저번주 여행건은 다돌아왔고

이번주말안 안먹고 동일하게 유지하면

다음주 87라인들어갈듯 

 

 

추천 7

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다른의견 22 추천 5 가봅시다얼릉

물어보인분?

 

안물 안궁

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 종드1
네!
2022-06-10

다른의견 0 추천 0 뽐뿌꼼수

정말 심보가 못났네요

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 둥이야놀자

어휴 삐뚜리

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 알통공장_
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2022-06-10

다른의견 0 추천 0 사1동

가입일이 아까운 첫코망코...

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 관망호랑이
뭐야 이 못된 댓글은

고약하네 정말

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 범이아방

나이가 궁금해지네

언제부터 이렇게 살았는지.....

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 오늘도뽐뿌질
빨리 병원가봅시다 얼릉!!
2022-06-11

다른의견 0 추천 0 RascalKeVin

원래 건강헬스 포럼이 이런 글 올리는 포럼 아닌가요? 왜저러지

2022-06-17

다른의견 0 추천 0 해인아범
예전에 본 기억이 나는데 열심히 운동하시는 모습이 부럽기도 하고 정말 좋네요. 

득근하세요. (요즘도 이런말 쓰나요? ^^)

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 종드1
ㅎㅎ 감사합니다 득근하세요는 평생쓰는거같습니다 !
2022-06-10

다른의견 0 추천 0 뚱보의반란
멋있어요 

저도 운동을 잘하시는 분께 배워보고싶네요

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 종드1
그냥 열심히 하는사람입니다..ㅎㅎ 좋게 봐주시니 감사할따름이죠^^
2022-06-10

다른의견 0 추천 0 뽐뿌꼼수

존경합니다

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 종드1
존경받을만한 사람은 아닙니다 ㅜㅜ 감사합니다
2022-06-10

다른의견 0 추천 1 알통공장_
예전에는 당연하고 별거 아니라고 생각했었는데.. 참 대단한거 였다고 느끼는 요즘.... ㄷㄷㄷ 

 

꾸준함 ㅎㅎ 

2022-06-10

다른의견 0 추천 1 종드1
ㅎㅎ 그러게요 꾸준함이 제일 중요하긴 한데 

제가 스펙은 떨어져도 존버하나는 기똥차게 하는거같습니다 ㅋㅋ

2022-06-10

다른의견 0 추천 0 ll안알랴줌ll
몸 좋으시네요. 헬린이 자극받고 갑니다
2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1
오랫동안 하다보니 적당히는 좋아지는거 같습니다 ㅎ 파이팅입니다!
2022-06-11

다른의견 0 추천 0 보에세마니

이야... 이렇게 하신다면 각 몇세트정도 하시나요?

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1

세트는 웜업 포함 각 3세트 정도 입니다 ㅎㅎ

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 태호지
혹시집에헬스장 만드는데....ㅠ 테크노짐이너무비싸서 다른기구괜찮은거추천가능할까요ㅠ
2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1

홈트용으로도 짐레코가 공간활용도가 좋은데

요즘 머신들 가격이 전체적으로 많이 올라서 ㅠ

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 태호지

예전부터잘보고있어요 감사합니다

아부지가연세가있으셔서 부드러운 애들을 찾으시던데 테크노짐은 하나에2천 막 이러더라구요...허허 알려주신짐레코도찾아볼게용

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1

@태호지 테크노짐도 딜러잡고 사면 그렇게 비싸진 않을거에요 보통 500~800선일겁니다^^

짐레코는 300~600선으로 책정되있을겁니다!

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 가산동

꾸준함이 답 입니다.

화이팅~

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1

감사합니다!! 꾸준함이 중요하죠 ㅎ

2022-06-11

다른의견 0 추천 0 후비적
꾸준하시네요 ^^
2022-06-11

다른의견 0 추천 0 종드1

평생해야죠 ㅎㅎ 일단 이번 시합 까지 타이트 하게 ㅎ

2022-06-11
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