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오늘 저녁 소주를 2-3병을 부으게 된다면 어제 근력운동한건 무의미하게 되는건가요?
오줌빠져나가듯 근육도 다 풀리고 의미가없는 어제의 운동이 되는 것인지요..
정상적인 단백질 합성을 100% 이라면, 음주 후 15~20% 정도만 된다고 생각하시면 됩니다.
신체 기능성 측면에서는 운동을 한 것이지만,
근성장 측면에서 보면 운동이 아닌, 노동만 뒤지게 하게 되는거죠.
=====
몸짱될것도 아니고 그냥저냥 운동하고 술먹고 하면서 살았는데 위에 글 읽어보니 술맛 확떨어지네요....
술생각날때마다 이 말 생각하면 좀 줄일수 있을거 같아요ㅋㅋ
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정상적인 단백질 합성을 100% 이라면, 음주 후 15~20% 정도만 된다고 생각하시면 됩니다.
신체 기능성 측면에서는 운동을 한 것이지만,
근성장 측면에서 보면 운동이 아닌, 노동만 뒤지게 하게 되는거죠.
신체 기능성 측면에서는 운동을 한 것이지만,
근성장 측면에서 보면 운동이 아닌, 노동만 뒤지게 하게 되는거죠.
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몸짱될것도 아니고 그냥저냥 운동하고 술먹고 하면서 살았는데 위에 글 읽어보니 술맛 확떨어지네요....
술생각날때마다 이 말 생각하면 좀 줄일수 있을거 같아요ㅋㅋ