렛풀다운 하고난뒤에7
- 드가자고
- 등록일 2022-09-01 16:15
- 조회수 516
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다른의견
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파워링크 
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자세가 잘못된거 아닐까요
등으로 당겨야되는데 그게아니고 팔로 당겨서 승모근이 개입되서 그런거 아닐까요? 무게 낮춰서 천천히하시고, 내렸다가 올릴때 따라 올라가면안되고 컨트롤 해주셔야되요.
2022-09-01
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드가자고
등 맛있게 먹었는데 오히려 자세를 바르게 할려고 목에 힘을 주나봐요;;
무게 낮춰서 천천히 해봐야겠어요
2022-09-01
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아랑전설2
자세가 잘못되셨나보네요 트레이너분께 상담 한번 하세요
자세 바로 잡고 다시 혼자 하시는게 좋아보이네요 그리고 무게는 자세 유지할 정도로 하세요 무조건 올리는 건 안좋습니다. 자세랑 중량 다 컨트롤 되실 때 호흡신경쓰세요
2022-09-02
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운동전에 폼롤러 같은걸로 긴장풀고 해보심 어떨지?...