20대 때는 축구만 주구장창 했는데
직장, 가정 때문에 축구 할 기회가 줄어들더라구요..
결국 개인운동으로 러닝을 선택했습니다.
러닝은 무릎이 안좋아진다,
뛰는 자세가 좋지 않으면 안하느니만 못하다,,
이런 말들이 있는데
꾸준히 러닝 하신 분들 어떤 말씀이든지
조언 부탁드립니다.
축구하시다가 마라톤전향하신분들잘뛰십니다
아무래도 비슷한맥락이좀있죠 모든운동이 성장하려면
성장통이 어느정도 뒤따른다고봅니다 뛰시다가 아프다싶으면 텀을좀두고 또다시시작하고 반복했던기억이나네요
월수금 5키로씩 뛰면서 적응하는것도좋겠구요 쿠션많이들어간 런닝화선택하시고 나아가서 10키로 하프 풀코스
대회를 목표로해보시는것도 동기부여에 좋다고할수있겠네요 요즘 많이 하시는 트레일런닝도 좋구요
http://marathon.pe.kr/
친절한 조언 감사드립니다!!
주3일 러닝, 무리하지 않고 꾸준히 하면 좋을 것 같네요!!
어플 중에 런데이 라고 있어요
이걸로 한번 해보세요
네! 감사합니다^^
20대 몸과 40대 몸은 많이 달라요.
무리하지 마시고 다치지않게 섬세하게 운동하세요.
몸에서 한동안 신호 보낼거예요.
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축구하시다가 마라톤전향하신분들잘뛰십니다
아무래도 비슷한맥락이좀있죠 모든운동이 성장하려면
성장통이 어느정도 뒤따른다고봅니다 뛰시다가 아프다싶으면 텀을좀두고 또다시시작하고 반복했던기억이나네요
월수금 5키로씩 뛰면서 적응하는것도좋겠구요 쿠션많이들어간 런닝화선택하시고 나아가서 10키로 하프 풀코스
대회를 목표로해보시는것도 동기부여에 좋다고할수있겠네요 요즘 많이 하시는 트레일런닝도 좋구요
http://marathon.pe.kr/