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드라마 '눈물의 여왕

아스달 연대기

한능검

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220912 2b 4주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-09-12 14:25
조회수 268

벤치프레스 100kg 7 7 7 6

바벨로우 95kg 12 11 10 10

케이블플라이 25kg 11 10 9 7 다음감량

풀업 5+2 3+3 3+2

ohp 50kg 8 8 6

사레레 8kg 3세트

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