음식하고 시골다녀오고 해서 무리하긴 했는데 그래서 그런걸까요?
요즘 운동도 시작해서 화~금 4일간 저녁운동도 하거든요
운동 꾸준히 하면 체력 좋아져서 괜찮아 질까요?
운동량 몸에 무리안가게 조절하시면서 강도랑 시간 천천히 늘려가세요
피곤하면 더 쉬셔야 합니다.
운동은 충분한 휴식 위에 이뤄져야합니다
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운동량 몸에 무리안가게 조절하시면서 강도랑 시간 천천히 늘려가세요