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221108 3b 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-11-08 12:54
조회수 2608

덤벨 인클라인 40kg 11 10 10

랫풀다운 65kg 8회 4세트

인클라인 머신 50kg 12 10 10

원암로우머신 50kg 10회 4세트

덤벨ohp 30kg 8회 3세트

사레레 16kg 3세트 6kg 3세트

유산소30분

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