115키로 5회
백익스텐션
20키로원판들고 10회
시티드로우 머신 (투암)
80키로 8회
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롱풀
70키로 9회
랫풀다운
시티드로우 머신 (원암)
70키로 10회
나중에
사이클 30분
운동평가: 어제 두통이 와서 여파때문에 오늘 운동 조금만 힘줘도 두통또 도질려고함-_-;;
아프지마세요.. 운동할려면 아프시면 안돼요..
저도...
어제 다나은줄 알고... 힘줘서 뛰다가...
슬개건염이 예전보다 심해졌네요..
걸을때 무릎에 찌르는 듯한 통증이 와서
다른부상 온줄알고 깜놀했는데..
다행?히 슬개건염이 악화되었네요.
염증약 처방받고... 운동 금지라는.... 말을
들었.... ㅜㅜ
거북목 두통은 정말 뜬금포로 터지는거라 ㅜㅜ 스트레스 네요
그정도인가요 ㄷㄷ
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아프지마세요.. 운동할려면 아프시면 안돼요..