런닝머신 3회차13
- 관러자
- 등록일 2023-01-16 13:17
- 조회수 1247
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파워링크 
등록안내
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호네키키
경사도..... ㄷㄷㄷ 천국의 계단 급으로 하실려고요 ??!!!
2023-01-16
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 관러자
트레드밀 같은것두없어서ㅜ
경사도 더 올려야겠어여ㅋ
2023-01-16
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호네키키
수련 끝나면 .... 마치 ....
2023-01-16
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호네키키
@관러자 근데 러닝머신이 트레드밀 아닐까요 ????;;;; 차이가 있나요 ?
2023-01-16
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관러자
@호네키키 지구력 향상!
2023-01-16
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관러자
@호네키키 저도 몰랐는데..
트레드밀? 이 무동력이라 더 힘들다고? 검색해서봤어요
트레드밀이 런닝머신 인가 싶었는데
아직은 뭐가뭔지 잘몰라서ㅋ
2023-01-16
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호네키키
@관러자 저도 ㅋㅋ 뭐가 뭔지 잘 ....;;;;;
2023-01-16
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쭈웁
@호네키키 짤 죽이네요ㅋㅋㅋㅋ 역시 호네키키님ㅋㅋㅋ
2023-01-16
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호네키키
@쭈웁
위에껀 웜업 이었나 봅니다 ...ㄷㄷ
2023-01-16
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뫼비우스
@관러자 트레드밀은 미국식 표현이구요 러닝머신은 콩글리쉬라고도 하는데 실제로는 영국에서 많이 쓰는 표현이에용 둘다 써도 상관 없어요.
무동력 트레드밀도 있는데 모터로 벨트를 돌리는게 아니다보니 발목의 개입이 있어 야외러닝과 비슷하게 발목 햄스트링 둔근 활용이 조금 더 되구요 등속운동에 익숙하지 않은 러너들이 힘들어 하는게 조금 줄어들수 있죠.
여기서 조금 더 좋은 머신은 속도 가변형이 있는데 벨트 앞쪽으로 갈수록 빨라지고 뒤쪽으로 가면 속도가 낮아지는 머신도 있어요.
러닝머신 팁을 살짝 풀어보면 0.6km/h을 기준으로 +- 0.2km/h 가감해서 속도를 조절 하시면 페이스 조절이 편하실겁니당
2023-01-16
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관러자
@뫼비우스 아 ㅎㅎ 이렇게 또 배우네요 감사합니다ㅎ
속도조절해가면서 제 페이스 찾아보도록할게요 ! !
2023-01-16 *
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제가 6키로 땀나게 뛰신 칼로리하고 같아요ㅋ
ㅎㅎ 경사도 12까지 올려보게요 걷기만 주구장창... 한달해보고
그다음 뛰어봐야겠어요ㅎㅎ