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5월12일 하체, 당기기 2
분류: 헬스
이름: 황금마루


등록일: 2023-05-12 19:19
조회수: 193





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악력기 14+8=22분

유산소 35분

스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초

런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 46초 세트간 휴식 20초
 
친업 중량 9kg 버티기 56 1:38 2:13 2:47 / 2분 42초 세트간 휴식 20초

풀업 중량 9kg 버티기 42 1:18 1:51 2:21  / 2분 18초 세트간 휴식 20초

*네거티브 스쿼트는 땅속으로 파묻히는 느낌입니다. 런지는 힘들어도 땅속에 들어갈 것 같지는 않은데.. 스쿼트 당분간 정체기 계속될 듯..
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다른의견 0 추천 1 바이러스균
2023-05-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 황금마루
2023-05-13 점아이콘
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