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220715 1b 3주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-07-15 18:03
조회수 340

인클 덤벨프레스 35kg 10 9 9 9 7

맥그립 랫풀다운 55kg 10 10 9 8 다음증량

원암로우머신 45kg 11 11 10 10

덤벨ohp 27.5kg 10 8 7

사레레 12kg 10회 4세트

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