비루한 몸뚱이 운동시작이 두렵습니다.4
- 나나니미
- 등록일 2024-03-03 20:16
- 조회수 440
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
첨부파일
- 1000015870.jpg
|
 0
 0
 르세라핌
일단 피티를 받아보세요. 자신감과 루틴쫌배우고시작하는것도나쁘지않습니다. 저도 게으른편이라 늘 깔짝대곤 말았는데 딱 10회타임끊고 피티쌤과의 내적친밀감과 근육이오르는모습을 보고 그만두니까 확실히 헬스장이재미있게됩니다.
2024-03-03
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
스쿼트등 하체 근력 꼭 하시고
자전거나 달리기로 하체 코어 강화
근육강화되기전이면 관절나가니 무리하지마시고요
상체는 어깨 충분히 풀어주시는 운동하시고요
화이팅
감사합니다. 낼부터 러닝 살살 해볼게요