제 기준에서 단백질 필요할까요?7
- 항상그렇게
- 등록일 2023-08-09 22:29
- 조회수 606
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파워링크 
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바이칼호수
일반식으로만 식단을 진행중이시라면 "단백질을 신경써서 섭취" 하는 것이 꽤 필요해 보입니다.2주만에 3kg를 감량하시는 수준이라면 (측정이 제대로 됐다는 가정하에)꽤 혹독한 식사를 하고 계신건데 단백질 섭취에 신경써서 근육량을 늘리거나 최소한 유지를 해야 다이어트 이후에도 요요현상에 빠지지 않을 수 있고 라인도 좋아질 것 같습니다.
단백질을 갑자기 먹는다고 몸이 쉽게 커지지는 않으니까요.
2023-08-10
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 항상그렇게
단백질이 부족하다는 생각을 해서 신경 써 보려구요 감사합니다
2023-08-10 *
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먼저 답변 감사드립니다
단백질을 따로 보충하지 않는데 닭가슴살 챙겨먹기는 자신없고 보충제가 낫겠죠?
@타이밍의귀재 네 참고할께요 감사드립니다~