도대체 왜 체중이 안빠지는지 이해가 안됩니다176
- 관망호랑이
- 등록일 2021-10-07 09:34
- 조회수 21853
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파워링크 
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 엘라유
저는 한달 지나야 빠지기 시작하더라고요
2021-10-07
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관망호랑이
이미 12키로가 빠진 상태이긴 합니다
2021-10-07
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손편지
그럼 다 빠진겁니다
2021-10-07
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관망호랑이
@손편지 아니에염 ㅠ 아직 체지방이 디룩디룩 합니다
2021-10-07
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1+1+1+1+
@관망호랑이 12kg빠졌으면 정체기 한번 올때가 된것같습니다. 지금 상태 꾸준히 유지하시면 한달쯤 뒤부터 다시 몸무게는 줄겁니다. 지금 몸무게가 유지되더라도 체지방은 줄고 있을겁니다.
2021-10-07
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샤아3
@관망호랑이 근육이 부족한겁니다 무산소 운동하세용
2021-10-07
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-금동둥
@관망호랑이 어느정도까진 쭉쭉빠지다 한동안은 죽으라고 운동하고 먹는거 조심해도 계속 그 자리인 기간이 있더라고요. 특히 확 살 뺏을 경우..
2021-10-08
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비비면비비빅
관망 돼랑이님 ㅎㅎ 댓글에 이미 12키로 빠졌으면 충분한거 같은데....
그리고 다이어트나 운동이나 꾸준하게 오늘 좀 했으니 100그람 빠지고, 근육이 2그람 늘고 그러면 좋겠지만 그럴일이 없죠;;;;
더군다나 이미 좀 빠졌으니 정체기가 있습니다 여기부터는 그냥 언젠가는 되겠지...하고 인내의 영역이죠 뭐든지 계단식으로 움직이고 한계치까지 오면 더 안움직이죠
지금 어느정도의 상태인지는 모르겠지만 운동도 열심히 하시니 체중보다는 눈바디로 자주 사진찍어 비교해 보는게 훨씬 나을겁니다
남에게 조언은 이렇게 잘하는데 정작 나는 언제 다이어트 하지 ㅋㅋㅋ
2021-10-07
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관망호랑이
그르게나 말입니다! 이놈의 정체기...쒸익쒸익...
사람을 아주 짜증나게 하네요 한 2주 된것같은데 ㅠ
2021-10-07
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종드1
일단 너무 속도에 집착하진 마시구요 ㅎㅎ 몇년에 걸쳐서 찌신걸 몇달에 다 빼는게 더 몸에 해롭죠
영양소 기준으로 대충 수치 보면 아침 탄수 반공기면 100~150g (탄수 35~50g사이) 장어200g(단백50g사이) 두부 1모도 얼추 단백질 10g정도 보심되고 점심 감자 크기를 모르니 판단불가 약 30~50g 탄수 정도 이상? 계란 노란자 포함 3개면 25g정도 저녁 간식거리 조금말곤 저녁없는게 문제인듯
오히려 너무 극단적이면 더 안빠집니다~
2021-10-07
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관망호랑이
산수랑 안친한데 아주 뭐 계산하느라 머리가 빠질 지경입니다요 ㅠ
2021-10-07
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Ddddpoppddddp1234
잠 많이 못자면 또 잘 안빠지더라구요. 그래서 잘 자고 아침에 일정한 시간에 몸무게 재는게 좋은 것 같아요. 그렇게 새벽에 깨서 재면 화장실도 그렇고 잠도 자다 만거라 몸무게가 안빠진 것 처럼 나오기도 하더라구요. 그리고 댓글보다보니 이미 많이 빼셨다는거 같은데 그럼 무조건 2-3주 정체기 와요. 조급해하지 마시고 그걸 잘 이겨내셔야 다음 번에 계단식으로 훅 빠지니까 힘내세요!
2021-10-07
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관망호랑이
그르게나 말입니다!! 잠을 잘 자야하는데 이놈의 모기....
2021-10-07
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