안하는것보단 낫지않을까요
@사무엘잭슨 하루 50분 유산소가 효과가 없다고요? 평소에 운동은 하세여? bpm만 봐도 숨이 차오르는 유산소인데.
@사무엘잭슨 대체 저게 왜 도움이 안된다는거에요? 근성장 목적이 아닌 이상 체지방감량 및 지구력 향상에 버피만한게 어딨다고. 심지어 적당량의 근력을 사용하기때문에 단순 런닝보다 체지방 감소하며 근손실 최소화하기로 유명한게 버피테스트라서 선수들도 체지방 걷어낼때 활용하시는 분들이 많은데. 초보자들은 버피 100개만 해도 온 몸이 땀에 젖고 쓰러질 정도의 고강도 운동인데 대체 어느 점에서 도움이 안된다는거에요?
@사무엘잭슨 덧글다신분은 짜증을 낸게 아닌거 같은데요.. 저걸 하시는분을 위해 이런한마디가 도움이 될까요? 갯수만 늘리는거라 생각하는건 혼자만의 생각을 강요하는거 같은데요..
나만의 시간을 내서 저렇게 꾸준히 하는게 대단한것같은데..
등록안내
안하는것보단 낫지않을까요
@사무엘잭슨 하루 50분 유산소가 효과가 없다고요? 평소에 운동은 하세여? bpm만 봐도 숨이 차오르는 유산소인데.
@사무엘잭슨 대체 저게 왜 도움이 안된다는거에요? 근성장 목적이 아닌 이상 체지방감량 및 지구력 향상에 버피만한게 어딨다고. 심지어 적당량의 근력을 사용하기때문에 단순 런닝보다 체지방 감소하며 근손실 최소화하기로 유명한게 버피테스트라서 선수들도 체지방 걷어낼때 활용하시는 분들이 많은데. 초보자들은 버피 100개만 해도 온 몸이 땀에 젖고 쓰러질 정도의 고강도 운동인데 대체 어느 점에서 도움이 안된다는거에요?
@사무엘잭슨 덧글다신분은 짜증을 낸게 아닌거 같은데요.. 저걸 하시는분을 위해 이런한마디가 도움이 될까요? 갯수만 늘리는거라 생각하는건 혼자만의 생각을 강요하는거 같은데요..
나만의 시간을 내서 저렇게 꾸준히 하는게 대단한것같은데..