115키로 10회
바벨로우
85키로 10회
풀업
8회
케이블로우
100파운드 10회
롱풀
55키로 10회
랫풀다운(숏그립)
케이블 크런치
150파운드 10회
1차운동끝
오후에 가슴이랑
유산소 예정
운동평가: 주말에 잘쉬어서 컨디션은 괜찮 체중은 늘었을거라 예상
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