건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

7월 11일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 30분

유산소 30분

푸쉬업 중량 48.5kg 10 14 17 20 / 2분 37초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 96kg 13 18 22 26 / 4분 10초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 96kg 17 23 27 31 / 4분 45초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 20kg 11 15 18 20 22 / 2분 43초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 13 18 21 24 / 시간체크x 세트간 휴식 5초

*딥스 1회 추가