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7/11(월) 운동일지2

부로밤
등록일 2022-07-11 21:49
조회수 232

스쿼트 50kg 15회 10세트

인클라인 벤치프레스 30kg 15회 10세트

데드리프트 50kg 15회 10세트

허리부상이 걱정되어서 무리하지 않고 최대한 조심스럽게 운동했다.

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다른의견

0

0 야청님

무분할이신가요?

2022-07-11 점아이콘

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다른의견

0

0 부로밤

넵 무분할 3대운동 주2~3회을 기본베이스로 잡고 있습니다

2022-07-12 점아이콘

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