건강/헬스 입니다.

아침조깅1

살도 좀 빼고 체력도 좀 키울겸 아침6시에 일어나서 조깅을 시작했는데ㅠ

군대에 있을때는 연병장 30바퀴 이상 매일 뛰어도 물한모금 안마시고 바로 밥먹고 했는데 오늘1키로도 못뛰었는데 숨이 너무차 죽을거 같더라구요 그리고 무슨 땀이 위에는 그런다 치더라도 밑에 반바지가 비맞은거처럼 다 젖었네요

그리고 지금 다리도 너무 아프고 정말 운동부족이란걸 몸으로 다시 느끼네요

시작했으니 내일은 1.5키로로 늘려서 뛰어봐야겠네요

z이카루스

30바퀴를 매일 뛴다구요? 그 연병장은 한바퀴가 100m인가요?

2021-06-03 * 점아이콘