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김도영

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220708 1b 2주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-07-08 17:49
조회수 260

인클 덤벨프레스 32.5kg 12 11 10 9 다음증량

원암로우머신 45kg 11 10 10 10

풀다운머신 50kg 10 8 8

덤벨ohp 25kg 10 10 9 다음증량

사레레 10kg 12회 3세트 40초휴식

리버스팩덱 60kg 12 10 10

유산소20분

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