건강/헬스 입니다.

헬린이 PT60일 후기

안녕하세요,

올해 초 개인적으로 목표를 세우면서 가장 중요한 부분을 체중감량으로 세웠습니다.

회사 생활하면서 잦은 회식과 운동부족으로 건강이 많이 안좋아졌다는게 느껴져서

꾸준한 운동/건강한 식단을 목표로 하루하루 지났더니 확실히 몸의 변화가 나타나기 시작하더라구여

PT는 2개월 꾸준히 받으면서 주 5회 운동하였습니다, (PT 1회)

그랬더니 현재는 3대 350정도까지 올라왔고, 체지방율도 26% -> 15%까지 줄어 들었어요!

내년에도 꾸준히 운동해보려고 합니다 (바프 욕심은 없지만 한번쯤 도전해보는것도 의미가 있을 거 같아요)

결국은 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같습니다.

다같이 열심히 운동해요!