플라이머신 4세트
파나타 인클라인 머신 탑 60kg 10회 백오프 40kg 12회
덤벨 인클라인 25kg 10 30kg 10 9
덤벨ohp 25kg 11 8 8
사레레 10kg 4세트
페이스풀 3세트
천국의계단 30분
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