다이어트는 식단이 거의 전부인 것 같아요44
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-04-08 20:05
- 조회수 10895
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
저는 오히려 탄수화물 늘렸더니 활력이 생기면서 운동량이 늘어나더라구요. 이전에 저탄수를 하니 뭘 하지도않아도 기운이 없었습니다.
개인차이가 있겠지만 예전 피지컬갤러리에 추천한 방법이 운동을 잘 하지않는다면 저탄고지, 운동을 즐겨한다면 고탄저지를 추천하더라구요.
2021-04-08
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새우212
먹는게 90이죠
2021-04-08
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SIKORSKY
전 하루세끼먹으나 두끼먹으나 20년간 70킬로에서 +-3킬로네요..다만 나이먹을수록 배가 많이나옵니다
2021-04-08
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둘넷다섯둘넷다섯
당장 kg 줄이는데는 식단이 중요하긴 하지만 운동병행 안하면 금방 다시 찝니다
2021-04-08
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젠슨황+리사수
탄수를 아예 안먹을 수는 없고 조금은 섭취해야하는데 그 수급원이 고구마라면 별로 좋은 선택은 아닙니다.
타닌 성분때문에. 물론 맛과 식이섬유라는 면에서는 괜찮긴하지만 저는 오트밀 추천드립니다.
2021-04-08
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savigny
그냥 적게 먹으면 빠지더라구요
2021-04-08
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뭐 드셧나여
고구마 구워먹음 안대나여
@츄르릅찹찹 구우면 당이 높아집니다. 당류는 다이어트에 도움이 안됨
@소덥다 ㅠㅠ 며칠전 핫게 고구마 구워먹으니 짱꿀맛이던데 ㅠㅠ