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박종철

건강/헬스 입니다.

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오늘의 운동 ²
분류: 운동일지
이름: 뉴에라

등록일: 2022-01-12 10:05
조회수: 190

레그 익스텐션 3셋
핵 스쿼트 6셋
힙 어브덕션 4셋
레그 익스텐션 + 레그 컬 + 파나타 스쿼트
3셋

행잉 니업 + 크런치 3셋

리어 델토이드 6셋
스미스 숄더 프레스 6셋
케이블 레이즈 3셋

다리 빡쎄게함

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종드1

싸벡 케이블 좋네요

2022-01-12 점아이콘

뉴에라

오 써보고싶네요 ㅋㅋ

2022-01-13 * 점아이콘


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