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예전에 어떤 영상에서 초보자 스퀏할 때는 저중량으로 벨트없이 복압부터 훈련하라고 해서 현재 노벨트 노슬리브로 스퀏하고 있습니다
원알엠은 110이고 70까지는 장비 없이 하는데 오늘은 허리랑 왼쪽 무릎이 좀 많이 아프네요
아무래도 장비 착용하는 게 좋겠죠..?
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