근욕 진짜 안늘어나네요2
- 밝은
- 등록일 2022-06-22 10:46
- 조회수 583
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파워링크 
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 잠룡승천
저는 피티 오늘 등록했습니다.
혼자서 8개월 했는데 변화는없고 팔만 두꺼워져서ㅡㅡ
그리고 혼자하다 병원을 두차레 다녀오고 나니 운동 정확히
해야겠단 생각이 들어서요.
일단 ot로 두번 받았는데, 생각보다 갠찮았습니다. 훨씬 적은 무게와 횟수, 자세교정으로 가슴만 타겟이 되더군요 팔은거의 힘들이지 않은 상태로 말이죠..
2022-06-26
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그게 아니라면 크레아틴이나 BCAA나 아르기닌 아연 섭취도 중요합니다.