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오늘의 운동(나트륨 섭취올리는중) ²
분류: 운동일지
이름: 종드1

등록일: 2022-08-03 13:52
조회수: 666

KakaoTalk_20220803_133519286_04.jpg (83.8 KB)

하프스쿼트

90키로 9회

V스쿼트

90키로 9회

파워레그프레스

160키로 10회

레그익스텐션

120파운드 10회

레그컬

75파운드 10회

랫풀다운

50키로 10회

랫풀(숏그립)

50키로 9회

플라이머신

60키로 10회

레그레이즈

10회

마이마운틴

경사3 속도3

33분

1차운동끝

오후에 남은부위 서킷예정

나트륨을 3000정도?이상으로 늘렸습니다

체중이 확실히 안빠지고 몸이 좀 부종찬느낌이있긴한데

다음주수요일까진 이대로 유지예정입니다 ㅎ

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뉴에라

오 소금도 쟤가면서 드시나보네요

2022-08-03

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종드1

네 이번에 제대로 이거저거 신경 쓰고 잇습니다 ㅋ

칼같진 않지만 얼추 맞춰서요 ㅎ

2022-08-03

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