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어제의 운동
분류: 운동일지
이름: 해피가이

등록일: 2022-09-20 22:49
조회수: 236

아침 수영 (50분)

- 워밍업 자2배2

- 오리발착용

- 자배평접 발차기 2개씩

- 아이엠2

- 접영+쿨다운 6

점심헬스 (30분)

- 인클 덤벨 프레스 4

- 케이블 체스트프레스 3

- 푸쉬업 4+ 사레레 4

- 체스트 프레스 머신 3

- 복근

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