포럼지원센터
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115키로 10회
바벨로우
85키로 10회
투암덤벨로우
24키로 9회
케이블 풀오버
90파운드 10회
롱풀
55키로 10회
랫풀다운
60키로 10회
케이블 크런치
130파운드
마이마운틴
경사25 속도 3 30분예정
운동평가: 오늘 시간없어서 더일찍출근해서 운동완
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주말아침엔 등산갔다와서
저녁에 센터에 애들 데리고 와서 운동한번 연습 시켜봤습니다..ㅋㅋ
운동을 좋아할거같아서 조금씩 가르쳐보려구요 ㅋ
둘째는 아직..^^...
보디빌딩꿈나무 ㄷㄷ
요새 하체운동만 하면 감기걸리는데 어떡해야하나요ㅠ
@lillillll 음?;; 하체운동강도가 너무 강하신가 본데요 면역력이 떨어질만큼 조금 완급 조절을 하심이 ㅜ
아빠의 뒤를 이어...
2호 렛풀다운 완전 귀요미네요 ㅋㅋㅋ
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보디빌딩꿈나무 ㄷㄷ
요새 하체운동만 하면 감기걸리는데 어떡해야하나요ㅠ
@lillillll 음?;; 하체운동강도가 너무 강하신가 본데요 면역력이 떨어질만큼 조금 완급 조절을 하심이 ㅜ