28키로 10회
프렌치프레스
케프다(꼬갈)
80파운드 12회
케프다(갈매기,푸쉬st)
110파운드 10회
벤치딥스
10회
원암덤벨익텐
14키로 10회
스탠딩 바셉컬
23키로 10회
스탠딩 덤벨컬
10키로 10회
해머컬
8키로 10회
싯업
몬스터글루트
35키로 15회
마이마운틴
경사25 속도3 30분예정
사이클 외에는 유산소 할맛이 안나네요..
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사이클 외에는 유산소 할맛이 안나네요..