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드라마 '눈물의 여왕

김남국

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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

220801 1b 5주차 상 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-08-01 16:25
조회수 261

벤치프레스 100kg 8 6 5 5 다음감량

바벨로우 90kg 10 10 10 10 10

케이블플라이 20kg 10 10 10 10

랫풀다운 70kg 9 7 7

ohp 50kg 9 8 8

사레레 12kg 10회 4세트

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