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9월 19일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드
분류: 헬스
이름: 황금마루


등록일: 2022-09-19 20:09
조회수: 204





악력기 29분


유산소 40분

 

푸쉬업 중량 52.5kg 7 3 2 2 / 2분 34초 세트간 휴식 20초

 

스탠딩 카프레이즈 중량 105kg 11 4 3 3 / 3분 22초 세트간 휴식 10초

 

시티드 카프레이즈 중량 105kg 10 4 4 3  / 3분 37초 세트간 휴식 5초

 

딥스 중량 22.5kg 8 3 2 1 1 / 2분 28초 세트간 휴식 20초

 

ab슬라이드 15 6 5 4 / 3분 50초 세트간 휴식 5초

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짤방 사진  익명요구    
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