어제 수영강습
자유형 50
나머지 접영 연습
선생님이 잡아주고 던져주고해서
거리측정 불가
오늘 헬스
사이클 4단 30분
암 풀 다운 4셋
45도 벤치 풀다운 5셋
하이 로우 5셋
렉풀 6셋(중량 촘촘하게 저반복)
무겁고 짧게
전 무겁게한지가 언젠지 기억도 안나네요 ㅋㅋ; 수고하셨습니다. 명절연휴 잘보내셔요! :)
요즘에 등만 좀 중량 복구중입니다 ㅋㅋ
즐거운 설 보내세요~~
선생님이 뉴에라님을 잡아 던지다니 대체 무슨 괴력인강쇼
ㅋㅋㅋ그냥 수영하고있으면 허리잡고 올려줍니다
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전 무겁게한지가 언젠지 기억도 안나네요 ㅋㅋ; 수고하셨습니다. 명절연휴 잘보내셔요! :)
요즘에 등만 좀 중량 복구중입니다 ㅋㅋ
즐거운 설 보내세요~~