프로틴 먹으면 살이찌나요?5
- 하이쥬리
- 등록일 2022-01-12 09:06
- 조회수 988
|
||
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
관망호랑이
단백질도 과다하면 당연히 지방축적이 가능하지요 ㅎㅎ 단백질을 많이 먹어도 된다고 하는 건
1. 당수치에 영향을 주는 탄수화물 과다보다 단백질 과다로 인해 체지방 축적이 될 가능성이 현저히 적기 때문 2. 경제적인 부분으로 인해 하루에 단백질 과다를 섭취할 가능성이 매우 낮기 때문 3. 한국인의 식습관의 특성 상 단백질이 메인이 되는 경우가 거의 없기 때문 4. 근육생성률에 단백질이 지대한 공헌을 하기 때문
이지 단백질 아무리 많이 먹어도 살 안찐다고 하는 건 아닙니당~ 그래서 하루에 먹어야 할 단백질의 양이 어느 정도는 가이드라인이 있는거구요...만약 본인의 하루 섭취 영양 성분 중에서 단백질이 필요 이상 많은데 거기에 쉐이크까지 들이붓고 있다면 프로틴때문에 살이 찌는 게 아니라 다른 섭취 영양소들과 혼합되어서 살이 찌는 거겠지요~
2022-01-12
|
|
0
0
하이쥬리
댓글감사합니다^^
2022-01-12
|
|
0
0
mana3
단백질이 어느 정도 채워져야 체지방 감소에도 도움이 됩니다. ~ 체중 보다는 체지방 무게로 감소를 체크하시는게 좋아요
2022-01-12
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
프로틴마다 틀립니다. 단백질이 더 많은지 탄수화물이 더 많은지 성분을 알아야 하구요~
단백질로 구성된 프로틴이라면 살 찌지 않습니다. 근육성장에 도움을 주는것이지요~
목적이 중요합니다. 살을 빼기위한 운동인지 근육을 키우기 위한 운동인지~ 그에 따라서 프로틴도 맞춰서 구입하시면 됩니다.