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적당히 근육은 있는 평범한 스펙인데
원래는 75kg 정도 살 찌워서 유지하고 싶었거든요 실제로 운동 + 식단으로 73kg 유지했었는데(배옆구리살포함+근육)
운동을 그때만큼 안하고 덜 먹으면 다시 쭉 빠지더라구요 결국 제 적정 몸무게는 68kg 정도라는건데... (보기엔 적당히 괜찮)
(하체 얇은 편)
만약 제가 73 73kg 적당한 근육과 지방 살 유지한다라고 하면..
운동 식단을 유지해야만 하는거죠? 보통 체질이 그래서 운동 잘 안하고도 73 74유지하는 사람들처럼은 안된다고 봐야 하나요?
굿
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굿