헬린이 영양제 섭취방법 문의드려요9
- 박말봉
- 등록일 2022-05-16 07:34
- 조회수 974
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파워링크 
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암송아지
크레아틴을 아침 2.5g 저녁 2.5g 나눠 드시고
웨이프로틴을 3번이나 먹나요? 이건 좀 오버구요. 프로틴 많이 먹으면 위에 안좋습니다. 음식을 소화 시켜야 되는데 계속 액만 들어오는거죠. 운동 후 한번만 드세요.
배고플때 브로콜리 양배추 양상추 이런거 많이 챙겨 드세요. 근육 회복에 좋습니다.
2022-05-16
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감사합니다 그럼 아침에 보춘제랑 같이 섞어먹어도 되는거죠?
혹시 운동 안하는날에는 안먹나요??
그냥 꾸준히 먹어도 되나요?