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건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

식단 운동 중요도를 어떻게 가져가야되나요12

직장인인데, 식단하고 운동 둘다 챙기려니 너무 힘드네요 ㅠ 

그냥 운동은 하루 놓쳐도 식단은 꾸준히 지키고 있는데 

 

운동을 빼먹지 말아야하나요

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식단이 7할이라고 봅니다.

2022-07-25 점아이콘
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감사합니다 식단은 무조건 지켜야겠어요..
2022-07-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐슈레기ㅋㅋ

저는 운동이 9할이라고 생각합니당

2022-07-25 점아이콘
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흑 운동....... 조언 감사합니다
2022-07-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 코알라7

저는 식단이 9할로 봐요

2022-07-25 점아이콘
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식단으로 쏠리고있습니다.....
2022-07-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 RG570EX

먹은것보다 더 운동하겟다 - 운동 

먹은것보다 더 운동할수 없다 - 식단 

 

2022-07-25 점아이콘
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우문 현답이군요 ... 감사합니다 이게 맞네요
2022-07-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 피츠버그스틸러스
님이 대회 직전의 보디빌더거나 체지방을 급격히 뺀다면, 식단 관리의 의미가 크겠지만, 일반인이 그 정도 체지방 커팅할 이유도 없고, 급격히 빼는 체지방은 건강에 안 좋고 근손실만 동반합니다. 간식,정크푸드 안 먹고, 삼시세끼 단백질 좀 신경써서 먹으면 운동이 더 크죠. 
2022-07-25 점아이콘
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급격하게 빼는 건 확실히 몸에 무리가 가나봅니다 경험이 많이 없다보니 몰랐습니다 ㅠ
2022-07-26 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
매일 러닝하지만 식단이9할이긴합니다 
2022-07-25 점아이콘
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식단부터 확실히 지킬 수 있도록 습관들여놔야겠어요
2022-07-26 * 점아이콘
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