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알 심하게 배겼을때 운동해도 무관할까요?1

알 심하게 배겼을때 쉬어주는게 좋을까요.. 그냥 할까 하는데혹시 오히려 성장에 방해가 되는지 궁금합니다

뫼비우스

지연성 근육통이 있을때는 어차피 가동범위도

중량도 제대로 못쳐요.

쉬기 뭐하시면 조깅같은 활동성 휴식이나

폼롤러같이 근육통을 빨리 잡아주는걸 하세요

2023-01-03 점아이콘