안녕하세요.
현재 비만이거나 과체중입니다.
풀업을 9개월 정도 한거같아요.
무반동으로 12개 정도 하는거같은데
2세트 3세트 4세트
갯수가 급격하게 무너지고 첫세트 12개는
그이상으로는 잘 늘지를 않네요...
고수님 전문가분께 여쭈어봅니다.
다이어트를 하면 갯수는 확연하게 늘어나나요?
과체중이신데 잘하시는개수로 보입니다
체중조절ㆍ어깨삼각근강화로
풀업 운동능력을 높일수 있습니다
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과체중이신데 잘하시는개수로 보입니다
체중조절ㆍ어깨삼각근강화로
풀업 운동능력을 높일수 있습니다