얼마전 목 어깨에 담 심하게 오고 스트레칭 자주 해야겠구나 싶더라고요.
다들 스트레칭 자주 하시나요??
아니면 필라테스 같은 운동을 해서 근육을 좀 키워야할런지 싶네요
집에서 그냥 타바타운동만 꾸준히해도 좋아짐
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집에서 그냥 타바타운동만 꾸준히해도 좋아짐