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휴식.. 며칠 쉴지가 고민..!
분류: 질문
이름: 진지먹고갈래요

등록일: 2021-08-03 10:16
조회수: 328

근력 키우려고 최근부터 헬스 다니고 있습니다

고민인 것은 쉬는 것도 운동이라고해서 며칠을 쉴지가 고민입니다

지금까지는 몸이 힘든 날만 쉬고 그 외는 매일 헬스 가고 있습니다

제 루틴보고 조언 부탁드립니다 !

루틴: 2분할(상체, 하체). 기구당 10세트씩. 보통 기구 5-6종목. 근력운동시간은 1시간 내외

혹시 루틴도 수정할 부분 있으면 알려주세요!!

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