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인클덤벨벤치
28키로 8회
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짐레코스탠딩 체스트 프레스 머신
50키로 10회
짐레코 스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)
40키로 9회
케이블 어퍼
40파운드 10회
숄프머신
35키로 9회
숄프(패러럴)
35키로 10회
숄프(비하인드)
30키로 8회
사레레
10키로 12회
리어델토머신
70키로 10회
버티컬레그레이즈
10회
마이마운틴
경사25 속도3
30분 예정
운동평가: 오늘 시간이 좀널널해서 운동열심히
다시 급속 다이어트 해야할거같습니다 ㅜㅜㅋ
전 널널해도 대충..
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다시 급속 다이어트 해야할거같습니다 ㅜㅜㅋ