프로틴바 성분 어떤게 나은걸가요4
- 등록일 2022-11-25 19:15
- 조회수 2674
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파워링크 
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 뫼비우스
대두단백에는 메티오닌이.. 웨이단백에는 아르기닌이 부족하구요 근합성에는 대두보다 웨이가 루신 함량이 높아서 유리한건 사실이긴하죠. 그래서 섞어드시는분도 많고.. 음식으로 섭취하라는 분도 많고.. 그래요.
저라면.. 대두랑 웨이 같이있는거에 추가로 뭔가를 좀더 먹겠네요.
2022-11-25
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그 아미노산들이 모여서 근육을 만드는데, 님이 하루에 단백질을 동물성이나 유청으로만 먹는 게 아니듯이 대두단백 먹는다고 근성장이 덜 일어나고 그런 건 없어요..하루 먹는 단백질 총량이 사실 더 중요하지..
인터넷좀찾아보다보면 누군 이게좋다 누군 저게좋다 누군 상관없다... 그래서 넘 어렵더라구요
회사댕기면서 점심 밖에서 사먹고 저녁먹기전까지 시간도 많이 비는데 그사이에 단백질바좀 넣어주려고 찾아보고있습니다
점심때 밖에서 밥사먹으면 대부분이 탄수화물 위주의 식사라서요
님말씀대루면 무엇이됫던간에 많이먹어주는게 중요한가 싶네요 ㅎㅎ