건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

어제의 운동

운동루틴 7주 한사이클이 끝나서 일주일 휴식후

무분할로 하루 진행

풀업 10개 5세트 풀업머신의 도움을 받아서 진행

벤치프레스 8개 5세트 원판 17.5kg씩 진행

스쿼트 87.5kg 8개 5세트 진행

벤트로우 8개 5세트 원판 17.5kg씩 진행

모두들 득근하시길