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렛풀다운 32*15 40*10 32*10 32*10
숄더프레스머신 10*20 20*12 30*6 30*3
바벨숄더프레스 20*15 30*12 40*5 40*5
벤레레머신 5*20 4세트
케이블리버스플라이 0*12 4세트
사레레 5*15 4세트 4*20 3키로로 팔안올라갈때까지...
숄더프레스머신 20*10 5세트
렛풀다운 25*12 5세트
둘이 재미있게 운동하는데 트레이너가 숄더프레스 렛풀다운 자세를 지적
무게 낮추고 찬찬히 연습해보고 끝냄 ㅎㅎ
평소에 이거하자 저거하자 하다가 오늘 벤트오버레터럴레이즈하자니까 박수쳐줌ㅎㅎ
나도 이정도는 알고 있다구우!
날 보고 있다고 못느끼는데 가끔 잔소리하는 거 보면 운동하는 거 보긴 보나봅니다.ㅎㅎ
모를거라 생각한 걸 말해버렸으니 좀 놀라긴 했을겁니다. ㅎㅎ
다른 헬스장이나 똑같겠죠. 조용하신 분들은 조용히 운동하고요. 친해진 분들과는 친하게 지내고요. ㅎㅎ
옛날 노가다할때도 그랬는데 같이 땀흘리면 조금 더 가까워지는 것 같습니다.
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날 보고 있다고 못느끼는데 가끔 잔소리하는 거 보면 운동하는 거 보긴 보나봅니다.ㅎㅎ