오늘의 러닝12
- 쭈웁
- 등록일 2024-04-14 10:14
- 조회수 344
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 73. 오늘의 러닝
- 72. 오늘의 러닝
- 71. 오늘의 러닝
- 70. 오늘의 러닝
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- 63. 오늘의 러닝
- 62. 오늘의 러닝
- 61. 오늘의 러닝
- 60. 오늘의 러닝
- 59. 오늘의 러닝과 3월 결산
- 58. 오늘의 러닝
- 57. 오늘의 러닝
- 56. 오늘의 러닝
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- 39. 24년 1월 러닝 결산입니다
- 38. 오늘의 러닝
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- 31. 오늘의 러닝
- 30. 오늘의 러닝
- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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최강귀염만두
저도 풀마나가기전에 30-35키로 520-530페이스로 많이했었는데
쭈웁님도 520-530페이스로 장거리 잘 하시니까 겨울쯤 풀마나가신다면 330-350 정도 되실것같단 생각이드네요 고생하셨습니다
2024-04-14
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 쭈웁
마음은 서브4 안에 완주만 해도 기쁠거 같아요 어제 벚꽃구경한다고 춘천에 갔거든요 가는길 오는길이 춘마코스라 살펴보는데 즐기면서 서브4,완주만 노려야 할지 작심하고 기록으로 갈지 고민이 되더라구요 계속 훈련해서 훈련상태 보고 무리 안하게 결정하려구요 감사합니다^^
2024-04-14
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뫼비우스
와... 이상적인 러닝하셨네요. 작년과 비교해보시면... 어떤 느낌이실까요? 딱 지금이 성장하는게 잘 느껴지시고.. 그러다보니 페이스업 많이 고려가 되실꺼 같은데.. 무리하시는건 아니시죠? ^^;; 고생많으셨어요. ^^
2024-04-14
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쭈웁
작년하고는 하프 이상 뛰는거 자체가 느낌이 틀리네요
작년엔 하프를 이벤트성으로 뛰었다면 지금은 주말에 해야되는 과제정도?그런 느낌입니다 페이스 업은 크게 못할거 같고(부상이 싫어요ㅠ) 530이 유산소 영역이라 역치 페이스인 510페이스를 자주 접해볼까싶어요^^ 감사합니다
2024-04-14
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쭈웁
감사합니다 가민워치 구입하면 연동되는 가민 커넥터라는 어플입니다 즐런 펀런되세요^^
2024-04-15
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일요일인데 새벽부터 수고하셨습니다!!
너무 늦게 나가면 태양이 괴롭힐거 같아서 후딱 뛰었네요^^
감사합니다