오늘의 운동 (21km)16
- 바이러스균
- 등록일 2024-04-14 12:36
- 조회수 357
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 뫼비우스
그래도 복근이 어느정도 이상이 되시니.. 퍼지고 끝나셨지... 저같으면 복통 올라와서 혼났을듯...싶네요. 아마.. 공복감이 느껴질때는 오렌지주스나.. 스포츠 음료가 좋았던거 같던데.. 가끔 공복감있을때 마시는걸로는 안달래진다는 분도 계시긴하던데.. 근데 한번 드셔보시면 스포츠음료도 허기감이 잘 달래지거든요.. 그리고 익숙해지기전에 너무 장거리 연달아 뛰시면 몸이 축날수도 있어서... ^^;; 오늘도 하프.... 고생많으셨습니다. ^^
2024-04-14
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바이러스균
오늘 스포츠 음료만 한 통 다 마시고 콜라까지 마셨네요. 하프 거리 주에 두 번 달리는 거 좀 자제하려고 합니다.발이 다 회복이 안 되는지 엄지 발가락 사이에 물집은 처음보네요 ㅎㅅㅎ 테이핑도 자주 하니 귀찮고 ㅎㅅㅎ 눈에 초점이 좀 별로인 거 저도 오늘 느끼네요. 댓글 감사합니다.
2024-04-14
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뫼비우스
@바이러스균 아. 발가락사이 물집은 발가락양말 쓰시면 90%는 해결되기도해요. 엄지발가락은.. 아마 스피드훈련이 되시면서 자기도 모르게 엄지발가락 으로 땅땅 때리면서 뛰실꺼에요. 가벼운 이미지트레이닝으로 발가락 으로 버튼 누른다.. 혹은 건반 누른다.. 정도 이미지를 생각하면서 뛰시면.. 그쪽 부담이 조금은 줄어드실지도.. ^^;;
2024-04-14
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바이러스균
@뫼비우스 발가락 양말 산다고 산다고 하면서 계속 잊어버리고 있었네요. 어제도 양말 보다가 바세린만 주문을 ㅋㅋㅋ
2024-04-14
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선생님~ 아침 7,8시도 늦습니다
해뜨고 공기 데워지면..끝입니다ㅋ
전 오늘 새벽 4시 반에 일어나서...또르륵...ㅠ
몇일전에도 장거리 뛰셨는데..
체력이 좋으십니다
수고하셨습니다^^
저녁에 나가는 게 좋겠네요. ㅋㅋㅋ
달리는 사람이 아무도 없더군요 ㅋㅋㅋ
한 세바퀴 달리다 다들 도망가던데요 ㅋㅋㅋ