사이클 4단 1시간
인클라인 벤치프레스 6셋
인클라인 해머 플라이 4셋
렛 풀다운 5셋
시티드 로우 5셋
밀리터리 프레스 4셋
사이드 레이즈 6셋
백 익스텐션(뒷면 하체) 5셋
런지 + 덤벨 스티프 레그 데드리프트 4셋
더움 ㄷㄷ
지방 태움...
지방 안탑니더 ㅋㅋㅋ
더워서 자다가 이불도 걷어 차게 되네요.
전 선풍기 틀고자요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 틀어도 습하네요
수고 많으셨습니다!
수고하셨슴당
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지방 태움...
지방 안탑니더 ㅋㅋㅋ